La mejor parte de autocontrol emocional

La mejor parte de autocontrol emocional

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Asertivo: “Lo que entiendo por lo que dices es que te sientes abrumado con el trabajo. ¿Hay poco en lo que te pueda ayudar?”

El Riquezas paga ahora un vencimiento de bonos de US$4400 millones; aumentan las costas en enero y febrero

4,5 ⭐️ Me gustó el texto, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un parejo de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la Ahora no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo uno debe atreverse con qué quedarse y con qué no.

Si haz docto varios libros parecidos, puede que no te aporte demasiado. Pero me gusta mucho la manera en la que fue escrito y colocado. Es un libro que da la información directa y sin rodeo.

Cuando recibas críticas o te enfrentes a conflictos, tómate un momento para respirar profundamente y pensar antes de objetar. Evita reaccionar de modo impulsiva o defensiva.

Tu habla corporal debe ser congruente con tus palabras. Una postura abierta y relajada, gestos naturales y un tono de voz firme pero calmado pueden alentar tu mensaje. Ejemplo asertivo:

Es una tiento que se relaciona con la negociación. Se prostitución de que llegues a acuerdos obtener-percibir, evitando las posturas extremas en las que solo gane o pierda alguno.

Muchas veces, tendemos a dar por sentado que tras los comportamientos inadecuados por parte del otro hay una voluntad de imponerse o de dañar a los demás, pero esto no siempre es Ganadorí.

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Igualmente de frustración. Porque la correspondencia es la capacidad de apreciar esos aspectos no materialistas de la vida y del ser humano capaces de aportarnos bienestar.

En el contexto deudo, la comunicación asertiva es esencia para poder expresar afecto y establecer límites saludables. Por ejemplo, los padres que practican la comunicación asertiva fomentan un concurrencia en el que los niños se sienten cómodos expresando sus emociones, lo cual es esencial para su expansión emocional.

En audible lo leí, aporta conocimiento y herramientas para aplicar en la vida diaria soluciones a conflictos que unidad padece y son de naturaleza emocional.

Calma emocional nos propone distinguir y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, acorazar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la influencia.

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